Mais pessoas do que nunca agora trabalham em casa por parte ou por toda a semana. Essa flexibilidade pode parecer uma boa ideia, mas muitas pessoas acham difícil administrar seu tempo. Trabalhar em casa isoladamente também pode impedir que as pessoas se envolvam nas relações interpessoais diárias que a vida profissional pode oferecer – e que podem ajudar na criatividade e melhorar nosso bem-estar mental.
O tempo é o nosso bem mais precioso. É como uma moeda para gastar. O gerenciamento do tempo envolve o gerenciamento de relacionamentos complexos e inclusive conflitos dentro de nós mesmos – assim como com os outros.
Em um local de trabalho comum, por exemplo, somos ajudados em nosso gerenciamento do tempo. De imediato nosso acesso a muitas tentações é limitado. Não precisamos nos monitorar constantemente, pois é provável que nossos colegas ou chefes o façam. Embora possamos lamentar nossa falta de escolha sobre o que fazemos, como participar de uma reunião de duas horas. Mas também podemos ficar aliviados da necessidade de se fazer escolhas sobre o que fazer em seguida.
Mas quando se trabalha em casa, abundam as tentações que podem consumir nosso tempo. A comida está na geladeira ou pode ser comprada em uma viagem rápida para as lojas. A excitação de todos os tipos pode ser facilmente acessada através de mídias sociais, sites ou jogos que irão despertar, enraivecer, chocar, entreter, divertir ou nos encantar. Para alguns, as tentações de usar o seu tempo “mal”, particularmente online, podem ser muito sedutoras. A qualquer momento há um equilíbrio delicado de poder dentro de si: entre nosso lado criativo e construtivo e o lado que busca gratificação mais fácil e inconsciência.
O trabalho real costuma ser assustador e a responsabilidade pode nos assustar. Tarefas difíceis permanecem vagas se não as começarmos. A procrastinação não é uma boa maneira de gerenciar a ansiedade, mas é uma opção muito comum. Colocar as coisas pra fora mantém a ansiedade, claro, mas também mantém viva a possibilidade de que a tarefa seja bem feita – em algum momento no futuro.
No trabalho, as pressões da administração do tempo vêm principalmente de outras pessoas. Embora possamos nos ressentir com a superioridade ou a supervisão dos outros, ainda fazemos as coisas e, ao sermos gerenciados de perto dessa maneira, podemos realmente nos estimular a fazê-lo. Em casa, somos tanto o “chefe” quanto o “trabalhador”, então o conflito, agora interno, pode ser muito mais difícil de administrar.
Se tivermos sorte, temos uma voz interna amável e parental, orientando-nos para escolhas úteis, enquanto ainda nos permite ter tempo para nos divertir. No entanto, muitos de nós têm uma voz interna irritante, nos repreendendo por não fazer as coisas como deveríamos, ou aumentando nossa ansiedade sobre nossas próprias habilidades para completar a tarefa em mãos. Para algumas pessoas, o chefe em sua cabeça pode ser muito mais crítico e hostil do que aquele em seu local de trabalho. É provável que isso os leve a usar meios destrutivos para se esquivar ou se defender: eles são mais propensos a mergulhar e cair na tentação.
Nenhum substituto para a coisa real
No trabalho, nos envolvemos com outras pessoas de maneiras que são diretamente úteis – elas estão lá para refletir sobre ideias quando estamos ficando indevidamente envolvidos em um pensamento limitado ou para expressar apreço por nosso trabalho. Mas mesmo quando estamos tendo conflitos ou relacionamentos difíceis com os outros, eles podem estar nos ajudando de outra maneira. Não só podemos definir e refinar nossas próprias ideias através desses argumentos, mas se esses conflitos não acontecem apenas dentro de nossas próprias cabeças, eles nos incomodam menos internamente.
Podemos fazer algumas coisas virtualmente quando trabalhamos em casa, mas interagir com outras pessoas por e-mail, serviços de mensagens ou mídia social é muito diferente de fazê-lo pessoalmente. É menos provável que as interações virtuais com nossos colegas de trabalho nos deem aquele senso de interação que realmente torna esses processos bem-sucedidos. Muitas pessoas realmente precisam da oportunidade de se encontrarem com outras pessoas para se sentirem bem-sucedidas em sua vida criativa e para melhorar seu bem-estar emocional – de maneiras que vão além de sua necessidade de amizade ou para evitar a solidão.
Então, se você acha que trabalhar em casa é desafiador, não se preocupe, muitas pessoas o fazem e não é porque você está de alguma forma especialmente falho. Leve a sério a possibilidade de que você precisa recriar algo mais como um local de trabalho em sua própria casa, reservando uma área longe de seu espaço de relaxamento e definindo-se designado, mas limitado às horas de trabalho.
Pense no que você precisa fazer para restabelecer algumas das outras restrições externas do trabalho, envolvendo outras pessoas nos seus prazos, organizando reuniões de progresso e, o mais importante, limitando seu acesso a distrações, desligando o acesso à Internet por períodos durante o dia.
Levar a sério a necessidade de ter relações interpessoais adequadas com colegas e amigos, além de online. Nós não somos projetados para administrar nossas vidas emocionais isoladamente e precisamos de outras pessoas para nos relacionarmos – de maneiras além das de amizade e intimidade.
Fonte: BBC
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